はじめに
釣りは楽しい趣味ですが、長時間外にいるため日焼けが気になります。このブログでは釣りでの日焼け対策について解説します。紫外線のリスクや違い、日焼け止めクリームの選び方、効果的な服装やアイテムの紹介、そして釣りに適したフェイスガードの選び方など、釣り仲間にも役立つ情報をお伝えします。
紫外線のリスクと違い
紫外線のリスク
紫外線は皮膚や目、免疫機能に悪影響を与えることがあります。肌の日焼けだけでなく、角膜炎や口唇ヘルペスなどの感染症の原因にもなります。さらに慢性期の症状もあり、20年から30年後に皮膚や目に障害が発生する可能性があります。こうしたリスクは、悪性黒色腫や基底細胞がん、有棘細胞がんなどの病気の原因ともなるため、しっかりと対策を行いましょう。
紫外線は主に紫外線A波とB波に分かれます。A波は真皮層まで到達し、肌にダメージを与えることがあります。B波は肌表面の細胞を傷つけるものであり、表皮の炎症を引き起こすことがあります。いずれの紫外線もしっかりと防ぐことが望ましいです。
日焼け止めクリームの選び方
日焼け止めクリームは、紫外線の防御効果を表すSPFとPAの表示があります。
SPFは紫外線UV-Bに対するブロック効果を、PAは紫外線UV-Aに対するブロック効果を表しています。釣りやアウトドアでの使用を考える場合、SPF40以上、PA+++以上の製品を選ぶことがおすすめです。
また、汗や水に強いタイプの日焼け止めを選ぶことも重要です。
魚釣りに適した日焼け止めとしては、「アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク」や「ボタニカル オイルコントロール & UVブロック」などがおすすめです。
これらの製品は、肌になじみやすく、使い心地も良いため、釣りを楽しみながら日焼け対策をしっかりと行うことができます。
日焼け対策に効果的な服装とアイテム
帽子やサングラス、アームカバーなどのアイテム
釣りの日焼け対策には、帽子や偏光グラスの着用が効果的です。特に後ろも隠せるひも付きハット型の帽子がおすすめです。また、顔や首回りの日焼けを防ぐためにフェイスガードが役立ちます。この他にもアームカバーや手袋の着用が効果的で、釣りに集中するうえで有益です。
釣りに適した衣類には、UVカット率が高く、薄手で風通しが良いものがおすすめです。また、UPFという表示があり、これは紫外線を防御する効果を表します。UPF50+が標準的な防御指数であり、これに満たないものは避けましょう。
釣りに適したフェイスガードの選び方
フェイスガードは、紫外線対策だけでなく熱中症対策にも役立つアイテムです。
ただし、風通しが悪いものだと熱中症のリスクが上がるため注意が必要です。選ぶ際のポイントは、素材やUVカット率、そしてデザインです。
ポリエステルのフィット素材がおすすめで、UVカット率が高いものを選ぶことが大切です。デザインは好みの問題ですが、釣り用の迷彩柄やインパクトのあるデザインが人気です。
おすすめのフェイスガードとして、「信頼のダイワ製フェイスガード」や「迷彩柄フェイスガード」、「口元メッシュ素材フェイスガード」などがあります。
ダイワ製フェイスガードはストレッチ性に優れ、UVカットUPF50+で日焼け対策がばっちりです。
迷彩柄フェイスガードはデザイン性を重視する方におすすめで、口元メッシュ素材フェイスガードはメガネやサングラスをかけている人に便利です。
その他にも、「ミズノ製フェイスガード」や「インパクト抜群フェイスガード」、「頭までガードできるフェイスマスク」や「熱中症対策にも使えるネックガード」など、様々なフェイスガードがありますので、自分に合ったものを選びましょう。
釣りの環境に合わせた対策
厳しい環境下での対策
釣りの環境は場所や季節によって様々です。特に厳しい太陽の下での釣りでは、日焼け対策や熱中症対策が重要です。
対策としては、こまめな水分補給や休憩を取ること、保冷剤を首元に巻くことで体を冷やすことが効果的です。また、クーラーボックスを持参し、前日までに冷やしておくことで手軽に対策ができます。
釣りではテントやロッジに入って休憩することが難しいため、日焼け対策は事前に講じておく必要があります。釣り場での日焼けは重度の火傷に近い状態になることがありますので、「隠すもの」と「クリーム」を併用して日焼け対策を行いましょう。
アフターケア
日焼け後のアフターケアも重要です。特に釣りで日焼けした肌は、普通の日焼けよりもダメージが大きいことがあります。アフターケアには、冷たいタオルで肌を冷やすことや、アロエベラジェルなどの保湿ケアが効果的です。
また、炎症を抑えるためには、日焼け止めを洗い流し、肌を清潔に保つことが大切です。釣りの帰りには、しっかりとシャワーを浴びて肌を清潔に保ちましょう。
まとめ
釣りは楽しいアウトドアアクティビティですが、日焼け対策は欠かせません。紫外線のリスクを理解し、日焼け止めクリームの選び方や効果的な服装とアイテムを活用しましょう。また、釣りに適したフェイスガードを選ぶことで、快適な釣りライフを送ることができます。夏の釣りを楽しむためにも、しっかりと日焼け対策を行いましょう！
